Montar en bicicleta es un deporte para todos los públicos. Se puede alcanzar un alto rendimiento, o sencillamente obtener el placer de realizar ejercicio o disfrutar en familia de forma moderada. Los límites de esta actividad están en los que ponga quien lo practique. Sin contar que es un medio de transporte sostenible, cómodo y una buena forma de divertirse.

La Entidad apoya estas iniciativas, promovidas por la Alcaldía Mayor de Bogotá  teniendo en cuenta beneficios como:

1. El pedaleo es un ejercicio cardiovascular. Con una hora de bicicleta al día quemarás cerca de 500 calorías.

2. Montar en bici tonifica los músculos de las piernas, como los cuádriceps o los isquiotibiales.

3. La posición de la espalda mejora. Y es que debido a la postura, levemente inclinada hacia delante sobre el manillar, fortalecemos los músculos de la zona lumbar de la columna.

4. Fortalece las rodillas, una de las articulaciones que más sufre a la hora de hacer deporte.

5. El ejercicio hace que desaparezca el estrés. 

6. Tu sistema inmunológico también notará los beneficios. Como casi todas las actividades físicas, favorece el fortalecimiento de nuestro sistema de defensas.